Repas complet pour 11 smartpoints WW
Ouh la la, quelle flemme aujourd'hui! Les Poupettes ont repris le chemin de l'école (pour mon plus grand bonheur) et je me retrouve seule tranquille à la maison. J'avais prévu d'aller faire du yoga, mais j'ai eu la flemme! Moi! La flemme d'aller au yoga! C'est bien la première fois que ça m'arrive depuis que j'ai repris les cours... A la place: lessives, sieste, et pas mal de cuisine en fait!
Le vrai point positif, c'est que j'ai de moins en moins de mal à reprendre le "régime" après les excès. C'est quand même un tournant décisif de comprendre et intégrer le fait que cela ne sert à rien de faire un régime trop sévère où tout est toujours sous contrôle (et qui ne fait pas forcément maigrir plus vite...), si ce n'est à accumuler les frustrations jusqu'au point où on finit pas craquer et se baffrer! C'est peut être ça le secret de l'équilibre... Faire (très) attention au quotidien, et se faire plaisir (tout en restant raisonnable) pour les grandes occasions...
Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine
- mangue
Déjeuner: 11 pts WW
- salade d'épinards, tomates cerises, parmesan, huile
- riz sauté à la lotte
- grenade
Collation: 0 pt WW
Dîner: 14 pts WW
- salade feuille de chêne, betterave, huile
- Curry de patate douce, pois chiche, épinards
- fraises/banane
Total journée: 30 pts WW
Et n'oubliez pas, un petit commentaire fait toujours plaisir!
