Le régime WW d'Aurélia

Comme d'habitude, après les excès du week end, le plus dur est de reprendre le contrôle et de ne pas céder aux tentations et à l'appel de la malbouffe. Mais avec tous les excès de la semaine en cours (alcool, desserts, sandwich, pizza...) il est impératif de reprendre le contrôle pour sauver les meubles et éviter de prendre du poids cette semaine. Donc on se discipline, on lutte, et c'est reparti avec les classiques des fonds de placard et repas prêts en 5mn et qui plaisent à tout le monde...

Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine

- framboises

Déjeuner: 11 pts WW
- mâche, tomates cerises, huile

- flétan, légumes méditérrannéens, riz thaï

- pomme

Collation: 0 pt WW

- banane

Dîner: 15 pts WW

- mâche, huile, olives, pignons

- pâtes, ricotta épinards, parmesan

- orange

Total journée: 31 pts WW

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Et quand on a la flemme de cuisiner qu'est ce qu'on fait? Un plat cuisiné!!! Ca m'arrive très rarement, mais ma foi, c'est bien pratique pour les gros coups de flemme après avoir passé une journée entière en cuisine la veille... Surtout que je vais dormir chez Chéri ce soir, et qu'il va à nouveau y avoir des excès! Et ce week end, n'en parlons pas...

Bref. J'ai toujours un plat cuisiné qui dépanne bien caché au fond d'un placard. Pas forcément des plats WW, parce qu'ils sont chers et qu'ils n'ont pas le monopole de la légèreté, loin de là. Mais peu importe, ça évite les craquages style McDo ou autre où on attérit quand on ne plus plus voir la tête d'une casserole en peinture ;)

Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine

- framboises

Déjeuner: 7 pts WW
- mâche, tomates cerises, huile

- plat cuisiné WW

- fraises

Collation: 0 pt WW

Dîner: un milliard de pts WW

- Apéro: 2 verres de vin blanc, crackers apéritif

- Joue de boeuf confite au vin rouge et carottes, pomme de terre vapeur

- 2 verres de vin rouge

- poire

Total journée: Pffffff.....

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Tellement heureuse de la bonne nouvelle de ce matin en montant sur la balance... -1,2kg, avec tous les restos et excès de la semaine passée, c'est incroyable...

Aujourd'hui, journée chargée, notamment en sport, puisque j'enchaîne yoga ce matin (sportif!) et une petite séance de natation cet après-midi. Je commence à ressentir une douleur à l'épaule, donc j'ai écourté la séance... Je sens que mon corps est très fatigué et qu'il me demande du repos. On verra ça demain... En attendant, 84kg, c'est vraiment bien, je commence à me sentir bien mieux dans mon corps!

Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine

- framboises

Déjeuner: 10 pts WW
- sucrine, asperge, tomates cerises, graines, thon, huile

- flétan, riz avec légumes vapeur Picard

- pamplemousse

Collation: 0 pt WW

- banane

Dîner: 12 pts WW

- sucrine, tomates, huile

- pâtes au légumes avec sauté de dinde, courgette, oignon, parmesan

- fromage blanc

Total journée: 29 pts WW

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