2 mai 2009
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Ce soir, dîner entre copines. Je me suis régalée, mais comme d'habitude, dur de contrôler le régime. Je ne culpabilise pas trop puisqu'après tout, dans le cadre de ww, on a droit à des pâtes à satiété. En protéines, pas de problème puisqu'il n'y avait que 4 coquillages qui se battaient en duel. Par contre la sauce tomate était bien trop bonne pour être honnête! Du coup, difficile d'évaluer le nombre de points consommés...
Mais il faut que je m'habitue à ne pas me sentir coupable quand je mange au restaurant avec des copines!!!!! La vie ne doit pas s'arrêter parce que je suis au régime! Je me dis que ce n'est pas grave si je pers plus lentement à cause de ces sorties, mais je suis tellement mitovée que j'en deviens obsessionelle...
Mais bon, bonne petite soirée quand même, c'est le principal!
Petit-déj: 1pt WW
- Petit jus d'orange
- Thé Chaï
Déjeuner: 7,5pts WW
- Tofu burger sauce teriyaki
- Salade frisée
- Pamplemousse
Dîner: ???pts WW
- Spaghettis sauce tomate et crustacés
Total journée: ??? pts WW
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Semaines 5 à 8: -2 -4kg
30 avril 2009
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Un autre point positif du régume et que je suis devenue plus active en recherche d'idée repas et que j'ai acheté (et cuisiné!) beaucoup d'ingrédients pour la première fois. La nouveauté d'aujourd'hui: les coques. Très bon, pas cher du tout, du tout, très diététique et contrairement à ce que je craignais, très facile à cuisiner! A refaire...
Et sinon, je mentionne la catastrophe de mon dîner... Une papillotte de saumon et légumes qui n'en finissait jamais de cuire! Résultat, j'ai mangé les légumes quasi crus :(( Bohhhhhhhh........
Petit-déj: 4pts WW
- Céréales Low-fat Crunchola + lait écrémé
- Petit jus d'orange et thé
Déjeuner: 7pts WW
- Pâtes sauce tomate et coques
- Yahourt 0%
- Agrume bizarre et pas très bon :(
Collation: 2pts WW
- Milk Shake Banane
Dîner: 8pts WW
- Papillote de saumon et légumes printaniers au boursin
- Pomme
Total journée: 21 pts WW
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29 avril 2009
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Excellent journée régime puisque j'ai réalisé 2 belles recettes aujourd'hui. Suis très fière de moi!
A part ça, que des mauvaises nouvelles au travail. J'ai bien failli craquer sur de la junk food sur le chemin du retour, mais j'ai résisté! Comme quoi, j'associais vraiment stress et problème et nourriture. Je ne m'en étais jamais vraiment rendue compte avant.
Espérons que j'arrive à dormir malgré les émotions vécues aujourd'hui...
Petit-déj: 4pts WW
- Céréales Low-fat Crunchola + lait écrémé
- Petit jus d'orange et thé
Déjeuner: 9pts WW
- Risotto à la Milanaise
- St-Jacques
- Yahourt 0%
- Agrume bizarre
Collation: 1pt WW
- Smoothie framboise
Dîner: 7pts WW
- Aubergine farcie au tofu et bleu
- Pomme
Total journée: 21 pts WW
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29 avril 2009
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Rien a signaler pour la journee, si ce n'est que je me suis regalee avec mes petits wraps a la puree de pois chiche et aux aubergines! C'est vraiment top le regime!
Petit-déj: 1pt WW
- Petit jus d'orange
- Chaï tea
Déjeuner: 10pts WW
- 2 wraps a la grecque: puree de pois chiche + aubergines grillees + feta
- Ananas
Collation: 1pt WW
- Banane
- Pommes
Dîner: 7pts WW
- Sushi 10 pieces
Total journée: 19 pts WW
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28 avril 2009
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J'ai dû être piquée par la mouche tsé-tsé ce matin. Je me suis levée, j'ai déjeuné, je suis allée dans mon bureau, j'ai lu mes emails, fermé mon ordi et je suis retournée au lit pour une "sieste" d'1h, mais je ne me suis réveillée qu'à midi et demi! Je devais bien en avoir besoin. Du coup, le repas de midi a été bricolé en vitesse avec les 3 bricoles que j'avais dans mon frigo...
Mention spéciale à la petite merveille que j'ai préparée ce soir. Excellent! Super facile à faire, très rassasiant, et finalement pas si cher que ça si on considère que c'est un plat complet.
Petit-déj: 4pts WW
- Céréales Low-fat Crunchola + lait écrémé
- Petit jus d'orange et thé
Déjeuner: 8pts WW
- Velouté de chou-fleur
- 2 tortillas salade + crabe + cottage cheese
- Pomme
Dîner: 9pts WW
- Crevettes et udon, soupe safran et lait de coco
Total journée: 21 pts WW
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26 avril 2009
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23:55
Je ne crois pas encore avoir parlé de mon chéri... Je dirai juste une chose: c'est un viandivore hors pair! S'il n'a pas ses 300g de viande par repas, il n'est pas satisfait. Aussi simple que ça...
Je suis toujours époustouflée de voir les quantités de nourriture qu'il peut ingurgiter.
Ce soir pour son annif, direction Steakhouse bien sûr!
Lui a pris un steak de 300g + Baby back Ribs + frites + baked potatoe + 2 pains + un peu de ma viande et la moitié de mon riz + 1/2l de sprite. Tout juste impressionant. Et il était tout heureux à la fin du repas. Ca fait vraiment plaisir à voir :))
Je rassure tous ceux qui s'inquiètent déjà de sa santé, il est sportif pro, donc tout ceci sera éliminé dès demain!
Petit-déj: 4pts WW
- Céréales Familia Berry Crunch 35g + 50ml lait écrémé
- Thé
Déjeuner: 8pts WW
- Pain de seigle + Cottage cheese + 100g de jambon blanc
- Velouté de chou-fleur
- Melon
Collation: 0pt WW
- Pomme
Dîner: des milliards de pts WW
- 200g de filet mignon de boeuf? (savais même pas que ça existait...)
- Riz cuisiné + Légumes vapeur
- Salade César
Total journée: ??? pts WW
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26 avril 2009
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02:17
Aujourd'hui je me suis "remise aux fourneaux", puisque même si j'ai repris le régime hier, je n'avais pas fait de cuisine. Cela dit, reprise en douceur car on ne peut pas franchement qualifier mes créations de "cuisine". En plus, en à peine une semaine, je me suis réhabituée à trop manger... Du coup, je me suis fait une petite séance de goinfrage ce soir, mais toujours dans les points, donc pas de problème...
Petit-déj: 1pt WW
- Petit jus d'orange
- Thé
Déjeuner: 7pts WW
- Cancoillotte (120g) fondue sur brocoli bouilli et pommes de terre vapeur (250g)
- Melon
Collation: 1pt WW
- Banane
Dîner: 12pts WW
- 2 pizza (tortilla) à l'aubergine, ricotta
- 1 tortilla + kiri
- Pomme
Total journée: 21 pts WW
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25 avril 2009
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12:28
Me voila de retour a la maison apres quelques jours d'absence. Comme je restais chez des amis, impossible de contrôler les repas, ni les quantités, ni les points... Suis rentrée hier soir épuisée de mon voyage et je n'ai repris le régime qu'aujourd'hui.
Je me suis pesée ce matin et j'ai eu la bonne surprise de voir que je n'ai pas grossi cette semaine. Incroyable si on considère toutes les mauvaises choses que j'ai mangées...
On verra demain puisque le dimanche est le jour de pesée officielle...
Petit-déj: 1pt WW
- Petit jus d'orange
- Thé
Déjeuner: 8pts WW
- Sushi 11 pièces
Dîner: 6pts WW
- Salade poulet RF1
- Yahourt
- Pomme
Total journée: 15 pts WW
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16 avril 2009
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00:02
Je n'ai pas compris... J'ai mangé un bon risotto à midi et demie, puis retour au boulot non stop jusqu'à 19h, puis des amis ont défilé à la maison... Du coup, je ne me suis préparée à diner qu'après 22h. Mais ce qui est étonnant, c'est que je n'avais pas faim... Et pourtant mon risotto était loin et ne m'avait coûté que 7 points! Certes je n'ai pas beaucoup bougé de la journée, mais quand même...
Est ce que je suis en train de m'habituer à manger moins? A plus écouter mon corps pour "écouter la faim" plutôt que de dépendre des heures de repas?
En plus, comme il était tard, je ne voulais pas manger ni lourd, ni volumineux, mais quand même "manger suffisamment de points". Verdict: wrap au thon et kiri et poivron. Excellent! Je ne me sens pas lourde, ni "pleine".
Fière de moi...
Petit-déj: 4pts WW
- Céréales Berry Crunch Familia + lait écrémé
- Thé + petit jus d'orange
Déjeuner: 7pts WW
- Risotto aubergine et jambon
- Pamplemousse
Collation: 1pt WW
- Banane
Dîner: 7pts WW
- 2 wraps thon 80g + kiri + poivrons + laitue
- Framboises
Total journée: 19 pts WW
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15 avril 2009
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13:22
Deuxième journe de déplacement professionnel en enfer. Vraiment dur et épuisant!
J'ai bien échappé au petit déj avec mon client, et du coup, j'ai pu dormir un petit peu plus. J'en avais bien besoin.
Lunch "raisonnable" à midi pile, mais je suis rentrée à la maison à 21h épuisée! Tellement fatiguée que je n'en ressentais plus la faim! L'"ancienne" moi aurait attéri direct chez l'indien du coin, mais j'ai résisté.
Je le dis et le répète: ce qui est dur dans le régime n'est pas la contrainte des aliments ou des quantités, mais c'est bien la contrainte de ne pas pouvoir manger dehors et de devoir faire tous ses repas. Sans aucun doute...
Je me réjouis quand même d'avoir fini la journe sans trop de dégâts...
Petit-déj: 1pt WW
- 3 mini bananes
- Pomme
Déjeuner: 11pts WW
- Langue de boeuf grillée
- Riz blanc
Collation: 1pt WW
- 3 mini bananes
Dîner: 8,5pts WW
- Fondue cancoillotte, pommes de terre, brocolis et jambon Isetan
Total journée: 21,5 pts WW
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Semaines 5 à 8: -2 -4kg
