22 août 2009
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Et oui, encore une fois, j'ai le moral dans les chaussettes. Un de mes meilleurs amis a eu la bonne idée de me faire une réflexion horrible sur mon poids hier soir. Rien de méchant, mais ça m'a fait super mal. J'ai fondu en larmes, pas dormi de la nuit, et j'ai passé ma journée à déprimer et à me sentir monstrueuse :(
Et le pauvre, il se sent coupable... Alors que c'est moi qui ai un problème! Certes c'était pas bien malin de sa part, ni très délicat, mais ma réaction est clairement disproportionnée.
En espérant que ça aille mieux demain...
Petit-déj: 1pt WW
- Jus d'orange
Déjeuner: 8pts WW
- Lapin aux 3 poivrons confits
- Pommes de terre bouillies
- Pêche
Dîner: 10,5pts WW
- Lapin aux poivrons
- English Muffin et chèvre et cavair d'aubergine
- Crackers et ricotta et cavair d'aubergine
- Ananas
Total journée: 19,5 pts WW
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Semaines 21 à 24: -2 -8kg
21 août 2009
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11:10
Troooooooooop contente! J'ai trouvé un lapin aujourd'hui! C'est miraculeux! J'en ai fait griller la moitié ce soir et j'ai tout mangé! Ca fait 200g de viande à moi toute seule! Cela faisait une éternité que j'avais pas mangé autant de viande. Mais c'était trop bon, je me suis régalée, et ça rentrait dans les points, et une fois par an, ça peut pas faire de mal!
Ah, trooooooop contente!
Petit-déj: 3,5pts WW
- Céréales spécial K + Lait écrémé
- Jus d'orange
Déjeuner: 8,5pts WW
- Soba
- Tofu
- Crudités
- Ananas
Dîner: 8,5pts WW
- Lapin grillé
- Pommes de terre bouillies
- Caviar d'aubergine
- Melon
Total journée: 20,5 pts WW
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19 août 2009
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Je ne sais pas quelle mouche m'a piquée, mais j'ai débordé d'énergie toute le journée! J'ai passé la journée entière à faire du ménage, jusqu'aux moindres petits recoins insoupçonnés. Le grand ménage a été déclenché parce que des amis devaient venir dîner le soir. Ils voulaient du japonais, alors j'ai passé quelque temps dans la cuisine aussi. Et à la japonaise, il y avait quelques plats, et tout "régime", pour que je profite aussi sans culpabiliser. Résultat: je suis fière de mon ménage, super heureuse dans mon appart tout propre, contente du dîner sympa entre amis... La vie est belle, donc!
Petit-déj: 3pts WW
- Céréales spécial K + lait écrémé
- Jus d'orange
Déjeuner: 9pts WW
- Salade verte, tomates cerises et miettes de saumon grillé
- Potatoes, sauce chèvre ciboulette
- Melon
Dîner: 11pts WW
- Salade
- Kabocha no nimono
- Buta no Shogayaki
- Soupe miso aux palourdes
- sashimi
- Riz blanc
- Ananas
Total journée: 23 pts WW
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19 août 2009
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Ca se sent que les règles sont passées... Le moral revient et je me sens plus fine, plus légère. J'ai l'impression d'avoir maigri tout d'un coup et je me sens plus fine! Je me sens aussi plus désirable, séduisante et j'ai plus envie de m'occuper de moi! C'est un grand changement! Je ne réalise que maintenant tout le chemin parcouru depuis le début du régime. Même si je suis encore très loin du but, je suis vraiment fière de tout ce que j'ai fait jusqu'à maintenant!
Petit-déj: 3pts WW
- Crackers et fromage de chèvre
- Jus d'orange
Déjeuner: 9pts WW
- Saumon au beurre et sauce soja
- Brocoli
- Riz blanc
- Soupe miso
Collation: 0pt WW
- Pêche
Dîner: 7pts WW
- Salade crabe, miettes de saumon grillé et maïs
- Potatoes
- Pêche (pas bonne!)
Total journée: 19 pts WW
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18 août 2009
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Le moral va bien, pas de problème. C'est juste qu'aujourd'hui est le jour fatidique tant redouté de mes ragnagnas. Et ça me fatigue... Douleurs, douleurs, douleurs... Me suis gavée de médicaments, mais bof bof bof.
Je me suis même acheté une salade déjà triée! C'est pour dire à quel point j'étais pas en super forme...
Allez courage, ça ira mieux demain.
Petit-déj: 3pts WW
- Crackers + chèvre
- Jus d'orange
Déjeuner: 10pts WW
- Kaisendon
- Yaourt 0% + miel
- Pastèque
Dîner: 8,5pts WW
- Salade composée et tomates cerises
- Jambon de pays
- Concassée de poivrons Cassegrain + pain de seigle
Total journée: 21,5 pts WW
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16 août 2009
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Et oui, il fallait bien que ça arrive, j'ai repris le boulot aujourd'hui, après 2 semaines de paix et de tranquillité. Toutes mes angoisses, mon stress et mon manque de confiance en moi sont revenus au galop...
A propos du régime, j'ai déjeuné aujourd'hui avec un ami à qui j'ai finalement avoué que je faisais le régime. Il a tiré une tête de 20 pieds de long quand je lui ai dit que j'avais perdu 18kg! Et ensuite, pire de tout, il a dit "oui, tu étais peu être un peu plus forte avant". Avant de rajouter: "j'aurais dit que tu avais peut être perdu 5kg". Hum, hum, hum...
Voilà qui fait plaisir!
No comment! Je continue mon bonhomme de chemin, sans me soucier de ce que pensent les autres!
Petit-déj: 3pts WW
- Crackers + fromage de chèvre
- Jus d'orange
Déjeuner: 9pts WW
- Sushi
Dîner: 8pts WW
- Soba
- Crudités
- Chawanmushi nature
- Pastèque
Total journée: 20 pts WW
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16 août 2009
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Je me suis faite avoir comme une bleue. La viande hachée que l'on trouve au supermarché ici est toujours composée d'une mix de viande de boeuf et viande de porc, le tout bien bien gras... Je n'en achète jamais! Mais hier, j'ai trouvé de la viande hachée 100% pur boeuf, bien rouge, qui n'avait pas l'air grasse du tout du tout! J'ai essayé de me faire un steak haché à midi, mais quand j'ai mis mes 2 petits steack dans la poêle, ils ont fondu comme pas possible! Ils ont rendu plus de graisse que des escalopes de foie gras poêlées!!!! C'était hallucinant! J''ai donc fait hyper cuire les steaks, je les ai bien épongé avec du sopalin, mais malgré ça, j'ai eu l'impression de boire une bouteille d'huile. Beurk. Pfff...
Et pour couronner la journée, j'ai diné avec des amis ce soir, et on a atterri dans un resto de "Yakiniku", soit "viande grillée", à part que comme d'habitude, la viande ici, c'est 3/4 gras, 1/4 viande... Je me suis donc gavée de riz et de légumes grillés... Mais de la viande 2 fois dans la même journée, c'est exceptionnel!
Petit-déj: 2pts WW
- Jus d'orange
Déjeuner: 9pts WW
- Steak haché et maïs sauce teriyaki
- Salade verte et tomate
- Pêche
Dîner: 10pts WW (Yakiniku, Gyukaku)
- Viande grillée
- Riz blanc
- Légumes grillés
Total journée: 21 pts WW
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15 août 2009
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Et oui, la flemme de cuisiner... Pfff... On fouille dans les placards, et par magie, on découvre un curry tout prêt à réchauffer! Hehehhe... Ca fera l'affaire.
Plus sérieusement, je commence à sérieusement fatiguer du régime. Dès que je sors, j'ai envie de me goinfrer... J'ai envie de ne plus penser aux points, de pouvoir manger dehors quand je veux et où je veux...
Ca fait 5 mois et demi que je suis au régime, ça commence à faire long...
En espérant que la pesée de demain me remonte le moral...
Allez, courage!
Petit-déj: 1pt WW
- Banane
Déjeuner: 9pts WW
- Salade verte
- English Muffin
- Oeufs brouilles au parmesan
- Pastèque
Dîner: 10pts WW
- Curry lentilles
- Riz safrané
- Krackers et fromage de chèvre
- Pêche
Total journée: 20 pts WW
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14 août 2009
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00:44
Evidemment, quand on fait un régime, le sucre n'est pas recommandé. Mais aujourd'hui, j'ai un peu abusé! D'abord avec la confiture le matin, puis le riz des sushis, qui mine de rien, est très sucré, puis ce soir dans ma sauce miso.
J'ai toujours l'impression que je ne maigris plus et que mes efforts ne servent à rien. Ca me stresse, ça me démotive, ça me décourage et ça me donne envie de craquer et de me jeter sur la nourriture. Ca craint.
J'attends avec angoisse la pesée de dimanche matin. L'heure de vérité...
Petit-déj: 4pts WW
- Jus d'orange
- English Muffin + 1cc de confiture
Déjeuner: 8,5pts WW
- Sushi 14 pièces
Dîner: 8pts WW
- Tofu
- Edamame
- Aubergines grillées, sauce miso rouge
- Pastèque
Total journée: 20,5 pts WW
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12 août 2009
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2 choses à noter aujourd'hui:
1. je ne suis pas allée à la piscine. Je crois que je me suis étirée un muscle de la cuisse hier. Ca me faisait un peu mal, j'ai donc préféré me reposer plutôt que de risquer d'aggraver le problème.
2. J'ai sérieusement l'impression de ne plus maigrir et que tous les efforts que je fais ne servent à rien! C'est déprimant, démotivant! Et du coup, aujourd'hui, pour la première fois depuis très longtemps, j'ai été tentée! D'abord par un fondant au chocolat, puis par des muffins... Et je n'ai pas arrêté de zyeuter le Bagel au jambon de mon voisin...
Je ne pas craqué, mais c'était limite...
J'espère que cette phase de stagnation ne va pas durer...
Petit-déj: 4pts WW
- English Muffin + 1cc de confiture
- Jus d'orange
Déjeuner: 8,5pts WW
- Poulet tandoori
- Pakoras de légumes
- Pêche
Dîner: 7pts WW
- Linguine aux palourdes, sauce vin blanc
- Yaourt 0%
- Pêche
Total journée: 19,5 pts WW
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