Le régime WW d'Aurélia

2 grandes nouvelles aujourd'hui! D'abord, j'ai essayé de faire du shopping aujourd'hui, et j'ai réussi à rentrer dans un 44 japonais (chez Benetton)! J'ai rentré le pantalon, j'ai réussi à le fermer, la coupe était sympa, mais il était carrément trop moulant à mon goût. Mais j'y suis presque! C'est super bon signe! Encore 5 kilos et je suis bonne ;)

La deuxième chose, c'est que j'ai fait une découverte qui va me changer la vie! Ici, sur les produits, il y a souvent les infos nutrionnelles indiquées par portion, non pas pour 100g. Alors chaque fois, je pesais le produit et je faisais une règle de trois. Prise de tête vous me diez? Carrément!!!!!!!!! Mais aujourd'hui j'ai eu un éclair de génie (après 7 mois de régime, il était temps...), et je me suis rendue compte qu'en indiquant tout simplement le nombre de calories et le taux de graisse, ça donne le nombre de points sans faire de calcul. Et dire que j'ai fait Bac+5... Tout ça pour dire que ça va carrément me simplifier la vie! Et je n'ose même pas imaginer comme ça doit être chouette d'avoir une vraie calculatrice qu'on peut utiliser quand on fait ses courses!



Petit-déj: 1,5pts WW
- Jus d'orange

Déjeuner: 9pts WW
- Tofu sauté avec carottes, oignons, nira et oyster sauce
- Riz blanc
- Melon

Dîner: 7,5pts WW
- Salade Viêt' poulet
- Crackers et kiri

Total journée: 18 pts WW 

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J'ai deux interrogations aujourd'hui.
La première chose, c'est que j'aimerais savoir pourquoi on n'a pas faim après le sport! Encore ce soir, je suis sortie de la piscine à 20h30 et je n'avais pas faim, du tout du tout! Ce n'est pas la première fois que ça arrive, mais j'ai l'impression que ça arrive souvent le soir.
Et la deuxième chose, c'est pourquoi il faut un minimum de 17pts dans une journée WW. Par exemple aujourd'hui, j'ai super bien mangé, mais je me suis forcée à manger les crackers et le kiri pour arriver au quota minimum de 17pts.
Evidemment je suis les recommendations WW, mais quand même, que peut il arriver si un jour une fois on n'arrive pas au quota de points??? On ne va quand même pas s'effrondrer, si?
Mais bon, mieux vaut ne pas tenter le diable.



Petit-déj: 3,5pts WW
- Corn Flakes + lait écrémé
- Jus d'orange

Déjeuner: 6,5pts WW
- Filet mignon de porc grillé
- Lentilles/carottes
- Pomme

Dîner: 7pts WW
- Salade viêt' au poulet
- Crackers et Kiri
- Ananas

Total journée: ??? pts WW 

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Aujourd'hui, j'ai réussi de justesse à échappé au travail et j'ai bravé la pluie pour prendre mon premier cours de yogo le soir (avec l'ancêtre, pas la gentille nana...) à partir de 19h30. Mais décidément, j'ai du mal à m'habituer au sport le soir:
- dur dur de finir le travail a 19h...
- ça me fait manger trop tard!!!!! J'ai fini de manger à 22h, alors que normalement je mange à 19h. J'aime bien me coucher avec l'estomac vide...
- ça me donne trop d'énergie et m'empêche de dormir le soir!
- je suis tellement prise dans mon travail que j'ai du mal à décrocher et me concentrer sur le cours...
Moralité: vive le sport le matin tôt ou le WE. Mais en attendant, il va falloir que je m'habitue.

Cela dit, je dis merci à mon curry tout prêt qui fait que je n'ai rien à préparer en revenant du sport! Ca fait quand même du bien de ne pas avoir à cuisiner de temps en temps.
J'en profite aussi pour dire à balance qu'elle peut me dire ce qu'elle veut: je suis sûre que ma silouhette s'est affinée cette semaine! Et toc!



Petit-déj: 1pt WW
- Banane

Déjeuner: 7,5pts WW
- Pot au feu de daikon et ika
- Riz blanc
- Soupe miso
- Pomme

Dîner: 10pts WW
- Indian Massala Curry
- Riz blanc

Total journée: 18,5 pts WW 

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Je reviens sur la mauvaise nouvelle de la prise de poids de ce matin. Je me rends compte que c'est la première fois que je rencontre un obstacle ou que je subis une défaite depuis le début du régime. Et curieusement, passé le choc, la déception et la frustration de ce matin (forcément au réveil, ça fait pas plaisir...), je me sens quand même hyper bien, toujours très positive et peut être encore plus motivée qu'avant. Certes je ne comprends pas pourquoi je n'ai pas maigri (et même "grossi"!!!) mais à la limite ça ne me dérange pas, et au contraire, cela me pousse à me remettre en question sur le concept du régime, ma manière de l'aborder et ce que j'en attends. Si mon corps décide ne de pas évacuer de graisse c'est qu'il doit y avoir une raison. Je suis bien consciente que ce régime doit se faire sur le long terme, alors cela prendra le temps qu'il faudra. En attendant, je suis heureuse de m'être mise au sport, je me sens bien mieux dans mon corps, je suis contente de voir les muscles qui se dessinent, alors je vais continuer sur la lancée. Le but du régime n'est pas nécessairement d'atteindre un poids précis, mais vraiment d'être en accord avec mon corps quel que soit mon poids. J'ai pris 0,1kg? Oui, mais ça ne me traverse même pas l'esprit de me décourager ou d'arrêter. Je compte continuer sur ma lancée et comme d'habitude, prendre le régime au jour le jour.
Cela dit, je me rends compte que je suis devenue beaucoup moins impatiente qu'au début du régime où j'aurais voulu perdre 20kg d'un coup! J'ai déjà perdu 23kg, je suis bien mieux dans mon corps, dans mes fringues, dans ma tête, alors il n'y plus autant d'urgence qu'avant à perdre du poids. Je peux me permettre de rester zen même après l'"échec" de ce matin.
Tout ça pour dire que je suis toujours aussi motivée qu'avant...




Petit-déj: 1pt WW
- Jus d'orange

Déjeuner: 10pts WW
- Oeufs brouillés à l'emmental et parmesan sur English Muffin
- Grosse salade verte et tomates cerises
- Yaourt nature et miel
- Pamplemousse

Dîner: 9,5pts WW
- Tofu sauté aux poivrons et pousses de bambou
- Riz blanc
- Pomme

Total journée: 20,5 pts WW 

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