Déjeuner à 12 smartpoints WW
Il y a des jours comme aujourd'hui où tout paraît simple. On a le temps et l'envie de cuisiner sainement. Pas de tentation contre laquelle il faudrait lutter. Pas non plus l'impression de se priver, de faire un régime. Une journée qui finalement devrait être la norme, puisque en théorie, c'est cette composition de repas et cette manière de cuisiner qui devra perdurer à la fin du régime...
Petit-déj: 5 pts WW
- flocons d'avoine
- yahourt 0%
- mangue
Déjeuner: 12 pts WW
- sucrine, sésame grillé, huile
- nouilles chinoises sautées au poulet et sauce huître
- orange
Collation: 0 pt WW
- banane
Dîner: 13 pts WW
- endives, amandes effilées grillées, huile,
- gratin de courgettes, jambon blanc
- riz blanc
- fromage blanc 0%
Total journée: 30 pts WW
Et n'oubliez pas, un petit commentaire fait toujours plaisir!
