Repas complet à 12 smartpoints WW
Tellement heureuse de la bonne nouvelle de ce matin en montant sur la balance... -1,2kg, avec tous les restos et excès de la semaine passée, c'est incroyable...
Aujourd'hui, journée chargée, notamment en sport, puisque j'enchaîne yoga ce matin (sportif!) et une petite séance de natation cet après-midi. Je commence à ressentir une douleur à l'épaule, donc j'ai écourté la séance... Je sens que mon corps est très fatigué et qu'il me demande du repos. On verra ça demain... En attendant, 84kg, c'est vraiment bien, je commence à me sentir bien mieux dans mon corps!
Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine
- framboises
Déjeuner: 10 pts WW
- sucrine, asperge, tomates cerises, graines, thon, huile
- flétan, riz avec légumes vapeur Picard
- pamplemousse
Collation: 0 pt WW
- banane
Dîner: 12 pts WW
- sucrine, tomates, huile
- pâtes au légumes avec sauté de dinde, courgette, oignon, parmesan
- fromage blanc
Total journée: 29 pts WW
Et n'oubliez pas, un petit commentaire fait toujours plaisir!
