Repas à 14 smartpoints WW
Que ce soit très clair entre nous. Non, je ne suis pas sportive. Je ne l'ai jamais été, et je ne le serai jamais! Vous savez la petite grosse (grande gigue en fait...) maladroite, gauche, dernière de la classe en sport que personne ne voulait dans son équipe? Et ben c'était moi... Et rien n'a changé, je suis toujours aussi nulle! Mais par contre, j'ai compris quelque chose de fondamental: ce qui est important, c'est l'activité physique, et CA, ça peut être agréable! J'ai toujours associé sport à souffrance, performance, endurance, cardio, épuisement, compétition... Des choses qui ne me correspondent pas. Mais j'ai découvert qu'on pouvait avoir une activité physique qui procure beaucoup de bien-être, de plaisir durant et après la pratique, et franchement, ça change la vie! Il y a tout juste un an (quasi jour pour jour) et du haut de mes 100kg, je me suis décidée à aller à la piscine. Et ça a changé ma vie et ma perception du "sport". N'ayant jamais pris de cours de natation, j'ai commencé par quelques brasses dans un bassin de 25m. Et puis je voyais tous ces gens qui nageaient le crawl et un jour je me suis lancée... Mon premier 25m en crawl. Ca parait bête, mais je me souviens encore de la fierté d'avoir réussi :) Et puis si j'arrive à faire une longueur, pourquoi ne pas en faire deux? Et peu importe que je nage comme un pied et que je n'ai aucune technique! Pas facile de faire abstraction du regard des maitres nageurs et des "vrais" sportifs, mais j'y vais! A mon rythme...
Et me voilà un an après, toujours à mon rythme de mamie, à faire tranquillement, tout en douceur et sans forcer, des sessions de 2km. Voilà, c'est dit, je suis hyper fière de moi :)
Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine
- framboises
Déjeuner: 14 pts WW
- laitue, tomates cerise, radis, huile
- curry de pois chiches, épinards, patate douce au lait de coco
- filet de limande
- grenade
Collation: 0 pt WW
- pomme
Dîner: 11 pts WW
- salade, huile
- spaghettis bolo maison, parmesan
- fromage blanc
Total journée: 30 pts WW
Et n'oubliez pas, un petit commentaire fait toujours plaisir!
