Assiette à 7 smartpoints WW
Manger des légumes, c'est bien. Manger des épinards, c'est le top pour la santé, très riche en fer, bla bla bla... Ces jours-ci, je me suis fait plaisir: épinards en salade, et épinards en curry, + les restes... Mais qui dit fer à haute dose, dit constipation! Ah la la! Ca faisant longtemps que ça ne m'était pas arrivé, et c'est terrible... 3 jours sans évacuation, aïe aïe aïe! J'aurai tout essayé: ballade, yoga, hépar à haute dose. Pfff... C'est fou ce que ça peut pourrir la vie ://
En espérant que ça aille mieux demain...
Petit-déj: 5 pts WW
- yahourt 0%
- flocons d'avoine
- mangue
Déjeuner: 9 pts WW
- sucrine, tomates, huile, graines
- espadon, flageolets
- orange
Collation: 0 pt WW
Dîner: 16 pts WW
- tomate, huile
- gratin de pâtes jambon et asperges
- fromage blanc
Total journée: 30 pts WW
Et n'oubliez pas, un petit commentaire fait toujours plaisir!
