750 grammes
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Présentation

  • : Le régime WW d'Aurélia
  • : Journal de bord d'un régime ww, idées menus semaine et recettes pour une personne et recettes japonaises.
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Résumé régime

Données de départ:
Début régime: 23 mars 2016
Taille: 1,77m
IMC de départ: 27,9 (Surpoids)
Poids de départ: 87,5kg

Fin semaine 7:

Pesée 11 mai 2016
Perdu semaine: 0kg
IMC: 26,5 (Surpoids)
Poids actuel: 83,1kg 

Total perdu: 33,9kg

 

Mannequin virtuel

Départ: 117kg      Sem. 7: 83,1kg
 

 

9 octobre 2009 5 09 /10 /octobre /2009 00:34
Vendredi 9 octobre: énergie à revendre
Vendredi 9 octobre: énergie à revendre
Aujourd'hui j'ai été incapable de rester en place 3mn. Je n'ai pas arrêter de gigoter et de trouver toutes les excuses possibles et imaginables pour ne pas rester assise à mon bureau. C'était même peu être un "trop" plein d'énergie... Pour moi c'est assez...
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Published by aurélia - dans Semaine 31: -0 -8kg
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8 octobre 2009 4 08 /10 /octobre /2009 00:31
Jeudi 8 octobre: Minimum 17pts?
Jeudi 8 octobre: Minimum 17pts?
J'ai deux interrogations aujourd'hui. La première chose, c'est que j'aimerais savoir pourquoi on n'a pas faim après le sport! Encore ce soir, je suis sortie de la piscine à 20h30 et je n'avais pas faim, du tout du tout! Ce n'est pas la première fois que...
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Published by aurélia - dans Semaine 31: -0 -8kg
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6 octobre 2009 2 06 /10 /octobre /2009 22:33
Mercredi 7 octobre: Starbucks :))
Mercredi 7 octobre: Starbucks :))
Encore une journée de travail stressante et harassante... Entre tous mes RDV, j'ai réussi à me réfugier dans mon resto à sushi préféré, et comme j'avais du temps à tuer jusqu'à mon RDV suivant, je me suis posée dans un Starbucks. Et la, je me suis rendue...
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6 octobre 2009 2 06 /10 /octobre /2009 04:13
Pot au feu japonais de Daikon et Calamar: 3pts ww
Pot au feu japonais de Daikon et Calamar: 3pts ww
Nom Japonais de la recette: Daikon To Ika no nikomi. Voici un plat traditionnel de la cuisine familiale Japonaise que vous ne trouverez jamais dans aucun restaurant... C'est simplissime à réaliser, inratable, vraiment pas cher et avec un goût japonais...
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Published by aurélia - dans Idées poissons
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6 octobre 2009 2 06 /10 /octobre /2009 02:35
Mardi 6 octobre: sport le soir?
Mardi 6 octobre: sport le soir?
Aujourd'hui, j'ai réussi de justesse à échappé au travail et j'ai bravé la pluie pour prendre mon premier cours de yogo le soir (avec l'ancêtre, pas la gentille nana...) à partir de 19h30. Mais décidément, j'ai du mal à m'habituer au sport le soir: -...
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Published by aurélia - dans Semaine 31: -0 -8kg
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5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 03:37
Espadon au daikon et komatsuna, sauce Ponzu: 4pts ww
Espadon au daikon et komatsuna, sauce Ponzu: 4pts ww
Bon, il n'a pas plus Japonais que cette recette... C'est typique du "home cooking" Japonais, avec des ingrédients typiques Japonais! C'est très sain et goûteux, facile à préparer quand on a les ingrédients sous la main... Pour 1 personne: 4pts WW - 130g...
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Published by aurélia - dans Idées poissons
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4 octobre 2009 7 04 /10 /octobre /2009 23:40
Lundi 5 octobre: comfort food
Lundi 5 octobre: comfort food
Rho lala... Encore le moral dans les chaussettes aujourd'hui, et EN PLUS il faisait un temps POURRI! Motivée pour rien, par rien... Pas pu aller au sport à cause de la pluie :(( Et du coup, j'avais un gros gros besoin de réconfort! Je dois dire que ça...
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Published by aurélia - dans Semaine 31: -0 -8kg
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4 octobre 2009 7 04 /10 /octobre /2009 10:47
Tofu sauté aux poivrons et bambou: 5pts ww
Tofu sauté aux poivrons et bambou: 5pts ww
Voici une recette d'inspiration chinoise, mais pour une fois par trop grasse et pour autant toujours aussi goûteuse! Essayer, ça vaut le coup... Pour 1 personne: 5pts WW - 1/2 bloc de tofu ferme (environ 175g) - 3pts - 1/2cc de beurre - 0,5pt - 1cc d'huile...
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Published by aurélia - dans Idées autres protéines
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4 octobre 2009 7 04 /10 /octobre /2009 01:29
Dimanche 4 octobre: 1er obstacle
Dimanche 4 octobre: 1er obstacle
Je reviens sur la mauvaise nouvelle de la prise de poids de ce matin. Je me rends compte que c'est la première fois que je rencontre un obstacle ou que je subis une défaite depuis le début du régime. Et curieusement, passé le choc, la déception et la...
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Published by aurélia - dans Semaine 31: -0 -8kg
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3 octobre 2009 6 03 /10 /octobre /2009 23:21
Menus semaine 30: du 27 septembre au 3 octobre 2009
Immense déception ce matin à la pesée, avec pour la première fois depuis le début du régime une prise de poids sur la semaine. +0,1kg sur la balance ce matin. C'est vrai, 0,1kg, ce n'est pas grand chose, mais quand on a fait des efforts toute la semaine,...
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Published by aurélia - dans Menus et bilan semaine
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