Données de départ:
Début régime: 23 mars 2016
Taille: 1,77m
IMC de départ: 27,9 (Surpoids)
Poids de départ: 87,5kg
Fin semaine 7:
Pesée 11 mai 2016
Perdu semaine: 0kg
IMC: 26,5 (Surpoids)
Poids actuel: 83,1kg
Total perdu: 33,9kg
Départ: 117kg Sem. 7: 83,1kg
Voici la salade de chèvre chaud revisitée par mes soins: Pour une personne: 8pts WW - quelques feuilles de salade romaine - 0pt - quelques tomates cerises ou une grosse tomate - 0pt - quelques tomates séchées - 0pt - 30g de chèvre frais - 1,5pts - 40g...
Rien à signaler aujourd'hui, si ce n'est que je commence à me sentir beaucoup mieux dans mes habits. Bon signe, non? Avant le début du régime il y a 3 semaines, j'étais très très serrée dans mes pantalons taille 48, et maintenant ils me vont impeccables!...
Mais quelle journée de MISERE! Il y a des jours comme ça. Temps de chien, humeur de chien. Mon homme qui me manque, et que des problèmes au boulot et pour couronner le tout, la lune m'est défavorable... Je me rends compte aussi que je n'ai pas suffisamment...
Pour les grands fans comme moi de la "non-cuisine" ;). Prêt en 5mn pour les gens pressés, inratable pour les gens qui ont deux mains gauches, plein de saveurs pour les grands gourmands. Tout moi, quoi! Pour 1 wrap: 4,5 pts WW - 1 tortilla 30g - 2 pts...
La victoire est d'être passée sous la barre des 100kg! Le 1er vrai objectif est donc atteint. Psychologiquement, ça fait énormément de bien. Du coup, j'ai eu un sourire bat sur mon visage toute la journée, avec une motivation au plus haut depuis que j'ai...
Le filet mignon de porc est une des rares viandes qui est maigre ET délicieuse. Je n'ai jamais trop su comment le cuisiner, mais j'ai trouvé cette recette sympa, facile, rapide dans un vieux bouquin de cuisine japonaise. Pour 1 personne: 4pts WW - Filet...
Mon problème, c'est que j'adore la junk food: burgers, sandwichs, wrap, kebab...et pizza! Je craquerai bien plus facilement pour ce genre de bricoles que sur une pâtisserie. Sans hésiter. Heureusement, merci WW, il est toujours possible de se faire plaisir...
Ne trouvant pas de sauce légère toute prête, et bien je me suis lancée dans sa confection moi-même. Excellent! J'en ai utilisé une partie et je pense pouvoir congeler le reste. Pour 2 ou 3 portions: 1pt ww - 1/2 oignon - 0pt - 1cc d'huile d'olive - 1pt...
J'écris ce post à 1h du mat', et j'avoue que je suis bien saoûle... Finalement, je n'ai quasiment pas mangé lors de cette soirée et me suis concentrée sur l'alcool. je suis fière d emoi, j'ai réussi à me faire plaisir, à ne pas culpabiliser toute la soirée....
Comme un lundi... Ca veut tout dire. Retour au boulot, moral bof bof, mais soleil magnifique, c'est déjà ça! J'ai été prise dans le boulot toute la journée et je ne suis même pas sortie. C'est fou comme les semaines précédentes je n'arrivais pas à manger...
J'adore le saumon fumé. C'est bien gras, mais en quantité raisonnable, pourquoi s'en priver? Pour une personne: 8pts WW - quelques feuilles de salade romaine - 0pt - saumon fumé 60g - 2,5pts - pain de seigle à satiété (entre 100 et 150g) - 4pts - 50g...
Là c'est sûr, les nabe, c'est fini! Il faut pourtant encore bien froid ici, mais j'espère qu'en mettant mon nabe au placard, l'hiver se termine enfin. Rien de spécial à propos du régime. J'aimerais juste que ça aille plus vite... Je n'ai perdu que 5kg,...
Le filet mignon de porc est une des rares viandes qui est maigre ET délicieuse. Je n'ai jamais trop su comment le cuisiner, mais j'ai trouvé cette recette sympa, facile, rapide toujours dans le même vieux bouquin de cuisine japonaise. Pour 1 personne:...
Une petite merveille largement inspirée d'une recette de Sagweste ici. Son site me donne beaucoup d'idées de plats, toujours avec attention particulière aux pts ww... Cette recette est vraiment super. Le seul vrai changement effectué est que j'ai remplacé...
Les pâtes contiennent des sucres lents, idéaux pour vous tenir au ventre toute la journée et éviter les fringales quand on fait un régime. La bonne nouvelle, c'est qu'avec ww, on peut manger des pâtes à satiété, pour 4 points. Autant dire qu'on ne va...
Mon premier essai de quinoa, avec cette recette trouvée sur 750g. Pas mal, pas mal, et ça permet d'utiliser les restes de tofus d'autres préparation. C'est aussi un plat très complet et sain, ce qui ne gâche rien. Pour 1 personne: 7 pts WW - 1 demi-oignon...
Voici une recette toute fraîche pour célébrer l'arrivé du printemps: goût acidulé du citron, douceur du lait de coco, moëlleux du saumon, craquant des petits légumes. Une petite merveille! Et toutes mes excuses à nos amis Tahitiens, puisque ce n'est absolument...
Comme d'habitude, voici une "recette" pour les gens fans de "non-cuisine". Quasiment pas de préparation, inratable, nourrissant et plein de saveurs... Pour 1 personne: 7,5pts WW - 2 ou 3 filets de poulet, 100g - 2pts - 2 tortillas 30g - 4pts - 1CS Pâte...
Voici une recette de risotto tout doux mais craquant. Je suis loin d'être fan des courgettes, mais dans un risotto, tout passe! La photo n'est toujours pas appétissante, mais croyez moi sur parole, c'est délicieux! Pour 1 personne: 6pts WW - 45g de riz...
Petite recette sympa de plat complet. Très rapide à préparer, ce qui ne gâche rien... Pour 1 personne: 8,5 pts WW - 75g de penne ou farfalle - 4pts - 1 cc d'huile d'olive - 1pt - 100g de crevettes - 2pt - 10g de lait de coco en poudre - 1,5pts - 6 tomates...
Aujourd'hui encore l'hyperactivité a été le mot d'ordre: grand nettoyage de printemps de tout mon appartement (sauf des rideaux, ça me soule trop...), lessives, après-midi au parc, karaoke et diner sushi. Excellent!!! Ah la la, trop trop bien. Pe tit-déj:...
Toujours dans les essais de quinoa que je ne sais pas trop comment utiliser... J'ai trouvé cette recette sur le site Tours et Tartines qui m'a beaucoup inspirée, alors je me suis lancée, en ne modifiant quasiment rien... Pour 1 personne: 6 pts WW - 1...
Excellente recette que je recommande fortement! Certes chère en points, mais il s'agit d'un plat complet qui "tient au corps" et tellement plein de saveurs... Et très exotique! Et pour ceux qui sont curieux, les udon, c'est ça: http://fr.wikipedia.org/wiki/Udon...
Je suis fan d'aubergines, fan de risotto, je vous presente donc tout naturellement l'inevitable risotto aux aubergines... Pour 1 personne: 5,5pts WW - 45g de riz rond - 3 pts - 1 poireau - 0pt - 1 cc d'huile d'olive - 1pt - 45cc de vin blanc - 0,5pt -...
Salade pas franchement légère, mais qui câle bien et très goûteuse! Pour 1 personne: 7pts ww - 300g de pommes de terre - 3pts - 2 boursins goût au choix (portions 18g) - 3,5pts - 2 ou 3CS de lait écrémé - négligeable - quelques brins de ciboulette - 0pt...
