Données de départ:
Début régime: 23 mars 2016
Taille: 1,77m
IMC de départ: 27,9 (Surpoids)
Poids de départ: 87,5kg
Fin semaine 7:
Pesée 11 mai 2016
Perdu semaine: 0kg
IMC: 26,5 (Surpoids)
Poids actuel: 83,1kg
Total perdu: 33,9kg
Départ: 117kg Sem. 7: 83,1kg
J'adore les sushis. Je vais en manger au moins une fois par semaine. J'ai mon coin habituel où je me régale toujours, et j'y vais les yeux fermée tellement je suis sure de la qualité. Habitant au Japon, c'est quand même dur de trouver des sushis pas bons......
Dans la série des produits japonais que j'aime bien, je ne pouvais pas manquer les zaru soba... Les soba sont des nouilles faites avec de la farine de sarrazin (ça rappellera quelques bons souvenirs aux amateurs de crêpes bretonnes...), soit 100% soit,...
C"est l'été, et il faut profiter des bbons légumes de saisons et des grandes salades bien fraîches pour un petit diner tranquille et léger. Ici la classique salade tomate/mozza revisitée... Super bon! Pour 1 personne: 6pts WW - 2 petites tomates bien...
Je ne sais jamais comment cuisiner le poisson... Pourtant j'aime ça, mais je n'ai jamais d'idée. J'ai vu cette idée de vinaigrette dans une émission de cuisine. Ca avait sympa, facile, rapide et pas très cher... Du coup, j'ai essayé et je ne regrette...
Pas la peine de présenter la suce béchamel! La recette ww est partout sur le net, moi j'ai piqué la recette sur le blog de Sag que j'adore et que je recommande vivement! Pour 1 personne: 1,5pts WW - 200ml de lait - 1pt - 1CS de Maïzena - 0,5pt - 1/2 cube...
Je dois être un peu maso, ça fait 3 jours de suite que je me prépare un gratin! En plein été! Certes il ne faisait pas très chaud ces jours ci mais quand même! Après tout, l'essentiel c'est que je me régale, alors pourquoi pas? Pe tit-déj: 4pts WW - Jus...
Pffff... Je stagne. J'ai l'impression de ne plus maigrir et ça m'énerve! Je pensais que la perte de poids allait s'accélérer en allant à la piscine, mais rien! Au contraire! Ca me stresse... Peut être ce n'est qu'un pallier à passer? Je continue la piscine,...
Les pâtes contiennent des sucres lents, idéaux pour vous tenir au ventre toute la journée et éviter les fringales quand on fait un régime. La bonne nouvelle, c'est qu'avec ww, on peut manger des pâtes à satiété, pour 4 points. Autant dire qu'on ne va...
Suite à mon échec de dimanche à cause de la pluie, j'ai voulu réessayer d'aller à la piscine aujourd'hui. Je rassemble tout mon courage, je me mets le maillot, trouve un bonnet de bain enfoui sous une pile de fringues et hop sur mon vélo, en direction...
Je crois que c'est une légende: la farine de pois chiches, ça n'existe pas! J'ai trouvé 2 boutiques spécialisées en produits indiens, pakistanais, bla bla bla, et ils avaient de tout, sauf de la farine de pois chiches. Je crois qu'il va falloir que j'abandonne......
Hum, ya pas à dire, le fait maison, c'est meilleur! Et tellement plus facile de contrôler les points et la quantité d'huile. Pour 2 portions: 7pts ww - 1/2 oignon - 0pt - 1cc d'huile d'olive - 1pt - 4 gousses d'ail - 0pt - 1conserve de tomates entières...
Encore un produit typiquement japonais. Le hanpen appartient à la famille des Surimi, à savoir des préparations mystérieuses à base de poisson. La texture est par contre très différente du surimi. La texture du hanpen ressemble presque à s'y méprendre...
Je suis retournée à la piscine ce matin. Ya pas à dire, ça fait du bien! L'exploit sportif n'est toujours pas au rendez-vous, mais c'était quand même déjà mieux que la première fois. Mais comme je vais à la piscine, en semaine, à l'ouverture, je me suis...
Les gyoza font partie intégrante de la junk food japonaise... A la base, il s'agit d'une recette chinoise mais que l'on trouve servie dans énormément de restaurant japonais. Mais c'est toujours bien gras, plein d'huile et plein de viande de porc très...
Voici une version améliorée des lasagnes ricotta/épinards. Tout simplement délicieux! Pour 1 personne: 8,5pts WW - 4 feuilles de lasagne crues (environ 50g) - 3pt - 30g de ricotta - 1pt - 200g d'épinards frais bien lavés et équeutés - 0pt - 55g de fromage...
2 choses à noter aujourd'hui: 1. je ne suis pas allée à la piscine. Je crois que je me suis étirée un muscle de la cuisse hier. Ca me faisait un peu mal, j'ai donc préféré me reposer plutôt que de risquer d'aggraver le problème. 2. J'ai sérieusement l'impression...
Encore un plat typique de la cuisine traditionnelle et du home-cooking japonais. Littéralement "le parent et l'enfant" car il allie la poule et l'oeuf... C'est encore un plat comme je les aime: pas cher, hyper rapide à préparer, inratable, gros volume,...
Héhéhé! J'ai des muscles! Sérieux! Je vois déjà les résultats des efforts à la piscine. Je suis très surprise et très contente! Je sens aussi que j'ai fait d'indéniables progrès en seulement 5 sessions. C'est incroyable, non? Même si je ne vois pas de...
Une recette à la fois classique de part l'association blinis et saumon, avec une petite touche d'originalité de part l'ajout de pamplemousse au chèvre frais. Le résultat est surprenant, mais très frais pour un soir d'été! Pour 1 personne: 6,5pts WW -...
Encore une idée pour accomoder des pâtes, élément essentiel dans mon régime ww... Ca change des carbonaras, et c'est quand même très bon! Pour 1 personne: 5,5pts WW - 80g de linguine ou spaghetti - 4pts - 1cc d'huile d'olive - 1pt - 200g de palourdes...
J'adore le pois chiche. Super légumineuse, pleine de protéines, peu grasse... Je l'utilise en remplacement de viande ou de poisson. Cette recette est formidable car il n'y a pas du tout de graisse ajoutée, et le filet de citron allège même la texture...
Voici une recette traditionnelle chinoise, mais revisitée part les japonais. Les ingrédients sont très simples à trouver, la préparation dure 10mn max si le riz est prêt à l'avance, et c'est un plat complet qui "tient au ventre". Impeccable pour le régime...
Voici une recette vue sur le blog de Sagweste et qui m'avait bien tapée dans l'oeil! La recette originale demande de la farine de pois chiches, mais je n'en ai jamais trouvé :(( Il n'empêche, même avec de la farine classique, c'est tres bon! Pour 8 pakoras...
Le moral va bien, pas de problème. C'est juste qu'aujourd'hui est le jour fatidique tant redouté de mes ragnagnas. Et ça me fatigue... Douleurs, douleurs, douleurs... Me suis gavée de médicaments, mais bof bof bof. Je me suis même acheté une salade déjà...
Et oui, la flemme de cuisiner... Pfff... On fouille dans les placards, et par magie, on découvre un curry tout prêt à réchauffer! Hehehhe... Ca fera l'affaire. Plus sérieusement, je commence à sérieusement fatiguer du régime. Dès que je sors, j'ai envie...
