Données de départ:
Début régime: 23 mars 2016
Taille: 1,77m
IMC de départ: 27,9 (Surpoids)
Poids de départ: 87,5kg
Fin semaine 7:
Pesée 11 mai 2016
Perdu semaine: 0kg
IMC: 26,5 (Surpoids)
Poids actuel: 83,1kg
Total perdu: 33,9kg
Départ: 117kg Sem. 7: 83,1kg
Maintenant que j'ai commencé le sport, ça m'obsède un peu... Je m'éclate à la piscine mais je suis un peu frustrée de la piscine municipale: horaires réduit, tickets à l'heure, trop de monde les WE, gel douche et shampoing interdits... Et j'ai envie de...
C'est la punition divine pour avoir critiqué le yoga: des courbatures! Trooooooooooop bizarre, j'avais l'impression de n'avoir rien fait, de ne pas avoir forcé, et je me suis réveillé toute courbaturée! J'ai même découvert certains muscles dans des endroits...
Voici une recette typique de la cuisine traditionnelle japonaise. Il s'agit d'un plat très goûteux, qui accompagnera un dîner léger avec du tofu ou un poisson grillé. Pour 4 aubergines: 4pts WW - 4 toutes petites aubergines japonaises - 0pt Pour la sauce:...
Pfff... C'est ma chance... Je m'inscris à une salle de sport avec la meilleure piscine du quartier et le lendemain: paf! Problème médical et privée de piscine pour 6 jours... Hum :(( Ca veut dire que c'est le moment de me lancer et de prendre mon premier...
J'ai repris le boulot, donc j'ai beaucoup moins le temps de cuisiner. Pour ce déjeuner, j'ai réchauffé un curry tout prêt (moins de 4pts). J'étais inquiète parce que la portion ne faisait "que" 120g, et j'avais peur d'être affamée en sortant de table....
Une fois n'est pas coutume, je vais me lancer un paquet de fleurs à moi même. Pourquoi? D'abord parce que si j'attends que les autres le fassent, ça n'arrivera jamais, et ensuite parce qu'il y a pleins de choses dont je peux être fière! Donc voilà, je...
Ca recommence. J'avais prévu d'aller au yoga au cours de 19h, et mon boss m'a appelé juste avant que je parte. Le temps de finir de bosser, j'ai raté mon cours. C'est frustrant... Et je sens que ça risque d'arriver plus d'une fois. Le pire, c'est que...
Aujourd'hui j'avais un déjeuner d'affaires très important. Il fallait donc que je m'habille bien. Normalement je travaille à domicile, donc ma tenue de travail, c'est carrément relax. Et ce matin, j'ai du refaire le tour de tous mes pantalons en 46 avant...
Quel plaisir ce matin de trouver tous ces commentaires sur mon post déprimant d'hier... Je rassure tout le monde, ça va mieux, et j'ai presque passé une bonne journée, avec (pour une fois) d'excellentes nouvelles au boulot. J'ai juste eu un petit accident...
Aujourd'hui, j'ai réussi de justesse à échappé au travail et j'ai bravé la pluie pour prendre mon premier cours de yogo le soir (avec l'ancêtre, pas la gentille nana...) à partir de 19h30. Mais décidément, j'ai du mal à m'habituer au sport le soir: -...
Encore une mauvaise expérience de commande saine dans un café qui se transforme en cauchemar pour le régime. Je commande un thé à la canelle, et on m'amène une mini tasse pleine de lait, avec une couche de chantilly hyper épaisse! En plus, ce n'était...
Le moral va mieux. J'ai enfin réussi à retourner au club de gym aujourd'hui et j'ai donc essayé ma nouvelle piscine. Ya pas à dire, qu'est ce que c'est bien de nager! Je me sens immédiatemetn dès que je mets les pieds dans l'eau, c'est incroyable! L'exploit...
Voici une recette d'inspiration chinoise, mais pour une fois par trop grasse et pour autant toujours aussi goûteuse! Essayer, ça vaut le coup... Pour 1 personne: 5pts WW - 1/2 bloc de tofu ferme (environ 175g) - 3pts - 1/2cc de beurre - 0,5pt - 1cc d'huile...
Je reviens sur la mauvaise nouvelle de la prise de poids de ce matin. Je me rends compte que c'est la première fois que je rencontre un obstacle ou que je subis une défaite depuis le début du régime. Et curieusement, passé le choc, la déception et la...
Nom Japonais de la recette: Daikon To Ika no nikomi. Voici un plat traditionnel de la cuisine familiale Japonaise que vous ne trouverez jamais dans aucun restaurant... C'est simplissime à réaliser, inratable, vraiment pas cher et avec un goût japonais...
Encore une journée de travail stressante et harassante... Entre tous mes RDV, j'ai réussi à me réfugier dans mon resto à sushi préféré, et comme j'avais du temps à tuer jusqu'à mon RDV suivant, je me suis posée dans un Starbucks. Et la, je me suis rendue...
2 grandes nouvelles aujourd'hui! D'abord, j'ai essayé de faire du shopping aujourd'hui, et j'ai réussi à rentrer dans un 44 japonais (chez Benetton)! J'ai rentré le pantalon, j'ai réussi à le fermer, la coupe était sympa, mais il était carrément trop...
J'ai deux interrogations aujourd'hui. La première chose, c'est que j'aimerais savoir pourquoi on n'a pas faim après le sport! Encore ce soir, je suis sortie de la piscine à 20h30 et je n'avais pas faim, du tout du tout! Ce n'est pas la première fois que...
Aujourd'hui j'ai été incapable de rester en place 3mn. Je n'ai pas arrêter de gigoter et de trouver toutes les excuses possibles et imaginables pour ne pas rester assise à mon bureau. C'était même peu être un "trop" plein d'énergie... Pour moi c'est assez...
Je suis retournée au yoga aujourd'hui, pour mon deuxième cours. J'ai changé d'heure et donc de prof et je me suis REGALEE. C'était vraiment génial! J'ai bien galéré, j'ai bien transpiré, mais la prof était adorable, toute douce, et s'est vraiment bien...
Soirée tarot à la maison avec des amis ce soir. Je devais faire à manger, donc c'était l'occasion idéale de faire un Nabe :)) Le nabe est un plat typique de la cuisine Japonaise conviviale: le réchaud sur la table, une grande marmite, et on jette tous...
Fouahhhhhhh!!!!!!!! Grandiose nouvelle ce matin à la pesée: -1,4kg!!!! Qui, quoi, que, où, comment????? Je ne comprends pas trop comment c'est arrivé. Décidément, je ne comprends pas comment fonctionne mon corps. J'ai l'impression de n'avoir rien fait...
No comment :(( Pe tit-déj: 3,5pts WW - Céréales corn flakes + lait écrémé - Jus d'orange Déjeuner: 8pts WW - Daal Curry - Riz blanc - Poire Collation: 3pt WW - English Muffin et confiture Dîner: 9pts WW - Salade pomme de terre, asperges, saumon fumé,...
L'hiver approche et on a besoin de plats bien chauds et réconfortants. Des aliments simples et classiques pour une recette simplissime qui ne peut que satisfaire petits et grands. Pour 1 personne: 8pts WW - environ 70g de macaroni - 4pts - sauce béchamel...
Je ne sais pas pourquoi mais j'ai été épuisée toute la journée... Le cours de yoga a été particulièrement dur hier soir, je suis ressortie complètement vidée, mais quand même... Du coup, la flemme de réfléchir au repas de ce soir, encore plus de sortir...
