Données de départ:
Début régime: 23 mars 2016
Taille: 1,77m
IMC de départ: 27,9 (Surpoids)
Poids de départ: 87,5kg
Fin semaine 7:
Pesée 11 mai 2016
Perdu semaine: 0kg
IMC: 26,5 (Surpoids)
Poids actuel: 83,1kg
Total perdu: 33,9kg
Départ: 117kg Sem. 7: 83,1kg
Pfff... J'ai l'impression que Noël vient à peine de passer que c'est déjà Pâques... J'ai toujours les kilos accumulés à Noël sur les fesses, alors pas question de craquer à Pâques! Les consignes sont données aux grands parents d'être RAISONNABLES sur...
Alors WW c'est top. Tant qu'on reste chez soi et qu'on n'est pas mis face à des tentations! Sauf qu'on n'est pas des ermites, qu'il faut avoir une vie normale et donc sociale, et tout ceci passe par des invitations à manger. Et là, c'est plus la même...
Alors là j'ai pas compris :// Dimanche midi j'ai mamie, j'ai hyper bien géré!!!! Mais après, erreur FATALE pendant le goûter des filles: j'ai gouté un petit morceau de chocolat. Et là, c'était foutu... L'envie de goinfrage est arrivée, et je savais que...
Encore un week end complètement décadent... Un resto de plus, et un repas en famille... Ca n'arrête pas! Je pense avoir été assez raisonnable samedi en choisissant une salade au resto. Mais alors le repas en famille du dimanche, la cata! Ca commence en...
Toujours avec mes envies d'exotisme et de cuisine chinoise :)) Vous allez me dire, la cuisine chinoise, c'est gras et lourd, impossible pour le régime! Et bien c'est faux! Comme pour tout, il est possible d'alléger les recettes tout en gardant ces saveurs...
OR-GA-NI-SA-TION! PLA-NI-FI-CA-TION! Je le sais pourtant, c'est la base si on veut maigrir bien sans frustration et ainsi tenir dans la durée... Mais je me suis faite avoir aujourd'hui... J'avais bien prévu mes repas, sauf que c'était 2 repas qui coûtaient...
Très fraîche et nourrissante, cette salade est une solution de repas complet, équilibré et rapide à préparer! En effet, dans un même plat, vous trouverez légumes crus, légumes cuits, protéines et féculents et quasiment pas de graisse. Pour une personne:...
Période difficile en ce moment: le boulot est extrêmement dur et stressant, les relations avec l'homme ne sont pas au beau fixe, je me sens très fatiguée (contrecoup du régime?)... Tout ça fait que j'ai un peu le moral dans les chaussettes et que je me...
Le froid continue, à mon grand désespoir. Vraiment, cette année l'hiver n'en finit pas! Pour remedier à ça, j'ai ressorti mon vieux nabe. Cette fois ci, soupe au Kimchi et tofu à volonté. Un régal pour moins de 8 points! Pe tit-déj: 4pts WW - Céréales...
Je n'ai rien inventé, ceci est la recette du très classique risotto à la Milanaise disponaible sur une multitude d'autres blogs et sites Internet. Voici la version "à points". Pour 1 personne: 6,5pts WW - 60g de riz rond - 4 pts - 1 demi-oignon - 0pt...
Et dire que j'ai commencé à 23 points par jour et que j'étais incapable de tous les manger! Maintenant je suis à 21, et je me rends compte que je suis vraiment obligée de bien prévoir les repas et que c'est dur de rester dans les limites... C'est encore...
J'aimerais avoir quelque chose d'extraordinaire à raconter pour ce 200ième article, mais non, vraiment rien de spécial... J'ai fait mon repas de midi avec tous les restes de mon frigo. Et pour ce soir, aucune idée de quoi préparer! Envie de rien! Même...
En plein été, le panier de courses déborde d'aubergines... Voici une petite idée pour les accomoder ;) Hyper facile à faire, hyper rapide, et pas gras du tout du tout! Très frais pour été. J'adore!!! Pour 1 personne: 1pt WW - 1 petite aubergine - 0pt...
Ca y est, j'ai enfin trouvé un moyen de faire passer le quinoa... Je me suis bien régalée avec cette recette improvisée ce soir. C'est un peu long à préparer, mais c'est quand même bien sympa! Et toujours pareil, c'est un plat complet réalisable avec...
A voir la photo, on dirait presque une salade tomate mozza bacon... Mais non! Un peu de légèreté dans ce monde de brute, et hop, on remplace la mozza par du tofu :)) Et oui le tofu peut avoir du goût! En lui faisant rendre son eau et en le grillant à...
Voici une recette toute simple pour une idée de soupe Japonaise très gouteuse. Il faut savoir qu'il existe des milliards de soupes miso différentes au Japon, voici donc une idée parmi tant d'autres... Pour 1 personne: 2pt WW - 100g de palourdes - 1pt...
Encore un classique... Simplissime et délicieux... Voici une recette parmi tant d'autres: Pour 1 personne: 3pts WW - 1 demi oignon - 0pt - 1 poireau - 0pt - 1 cc d'huile d'olive - 1pt - une pomme de terre 120g - 2pts - 1 cube de bouillon de légumes -...
Petite recette sympa de poulet à la japonaise. Perso, le sésame, j'ADORE! Mais attention, ça coûte cher en points... Pour 1 personne: 6,5pts WW - 2 ou 3 filets de poulet, 140g - 3pts - 1/2 CS de farine, 10g - 1pt - 1/2 oeuf battu - 1pt - 7g de graines...
J'appelle ça "salade Viet'", mais ça n'a vraiment rien de viêtnamien, si ce n'est la vinaigrette nuoc mâm... Salade très fraîche et craquante, pleine de saveurs, plaisir assuré! Toujours pour 1 personne: 5,5 pts WW - une carotte - 0pts - demi-paquet de...
Petite merveille testée aujourd'hui même. Un vrai délice! Me suis épatée moi-même! La photo ne fait pas très envie, mais je vous jure, c'est un régal. Pour 1 personne: 8pts WW - 60g de riz rond - 4 pts - 1 demi poireau - 0pt - 1 cc d'huile d'olive - 1pt...
Un de mes plats préférés de la cuisine japonaise que je fais régulièrement comme side dish avec un poisson grillé, ou accompagné de tofu. Ca m'épate que cette petite merveille ne coûte 0 point ww!!!!! Alors pourquoi s'en priver! Pour 1 personne: 0 pt...
Grand classique dans ma cuisine. Je pense avoir trouvé la base de cette recette il y a une éternité sur Marmiton. J'aime pour le goût des épices, la sensation de satisfaction que procure les lentilles, et pour la faible teneur en graisse. Pour 1 personne:...
Très fraîche et nourrissante, cette salade est une solution de repas complet, équilibré et rapide à préparer! Pour une personne: 3,5pts WW - 8 ptts tomates cerises - 0pt - un brocoli bouilli, mais encore presque croquant - 0pt - 100g de pois chiches en...
Grand classique dans ma cuisine. La combinaison saumon-poireaux n'est plus à présenter. Plaisir garanti! Voici une recette simplissime, inratable, et qui épatera même vos invités! Pour 1 personne: 7pts WW - 1 pavé de saumon, 140g - 6pts - 2 beaux poireaux...
Mon plat préféré: le RISOTTO!!!! J'adore, tout simplement. "Comfort food" par excellence, il s'accommmode de milles façons. Mais franchement, un risotto régime, je n'aurais jamais cru, et pourtant... Repas complet pour 8pts seulement! Pour 1 personne:...
